拳學五字歌訣     李東風撰于鹿邑隱山


心意本無法 有法是虛無 虛無得自然 無法不容恕
放之彌六合 包羅小天地 釋家為圓覺 道家說無為
有象求無象 無象亦無意 欲學心意功 先從八法起
首練築基樁 養我浩然氣 遍身皆彈力 不期自然至
矯捷若游龍 見首不見尾 收放勿露形 鬆緊要自主
策應宜守默 不偏亦不倚 視不能如能 生疏莫臨敵
動時把得固 一發未深入 審機得其勢 乘隙擊與顧
剛在彼力前 柔乘彼力後 彼忙我靜待 攻守任君鬥
步步占先機 時時要留意 蓄力如弓圓 發勁似箭直
悟透陰陽理 剛柔互參就 調息坎離交 上下中和氣
守默如坐禪 動似蜇龍起 虛靈含有物 窈窈溟溟趣
忽隱又忽現 息息任自然 避免敵重力 原來自我始
陰陽見虛實 雙單可分明 虛引敵落空 欲收放更急
兩腿似弓彎 伸縮腰著力 臂脊須環抱 內外混元氣
息念要集神 仿佛臨大敵 目光如流電 精神顧四隅
前四後占六 掌握三與七 形動如浴水 若履雲霧霽
飄飄乎欲仙 浩浩乎清虛 意動似懼虎 氣靜如處子
犯者敵即撲 五總九節力 顯隱無與有 凝神尋真諦
妙法有和合 離塵空虛寂 拳拳得服膺 道理極微細
欲動似非動 靜中還有意 息念氣自平 默默守太虛
說難亦非難 看易亦非易 有志事竟成 世間無難事
欲學果有誠 久睇P智慧 神意要集中 推動轉輪器
一觸力即發 使敵難回避 欲松似非松 欲緊未著力
運使求均衡 螺旋循環氣 逢敵莫惶張 開合收與放
見形尋破綻 絲毫不相讓 腕肘肩胯膝 足踏手腳齊
節節力貫串 處處無乘隙 呼吸細綿綿 升降緩而急
得法可應變 有術方為奇 法術二而一 缺一不能立
兩手輕輕起 曲伸無斷貫 轉移有曲折 形似游龍戲
縱橫與起伏 陰陽運行數 意動氣相隨 關節含蓄力
舒筋活血脈 榮衛得適宜 一吸氣便提 氣氣可歸臍
一提氣便咽 水火得相濟 精研內外功 心虛腹要實
率然取其勢 首尾不相離 奇正得相生 動靜隨心欲
華獄希夷門 力行最為貴 欲學持有恆 升堂可入室
元根築基法 蘊藏皆珠玉 粗成五字訣 後學莫輕視

 

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